Et nærende kurs for alle nybakte mammaer. Barselyoga er en kjempefin måte å samle seg på, både fysisk og mentalt i en tid som både er sårbar og utrolig vakker på samme tid.
Vi går gjennom en sekvens øvelser som styrker kjernemuskulatur og bekkenbunn. I tillegg vil vi fokusere på øvelser som vil gjøre godt for stive skuldre, rygg og nakke. Mot slutten av timen holdes en ledet avspenning.
Barnet blir også inkludert ila timen med lek og deilig babymassasje.
En skikkelig kosetime for både mamma og baby.
(Passer fra barnet er ca.6 uker til krabbestadiet.)
Man kan føle seg helt fri til å ta pauser, amme, skifte bleie og ta en tur ut av salen om det skulle være behov for det.
