Ta med babyen din på yoga. Du får strekke kroppen, mykne opp i skuldre og nakke og styrke kroppens muskulatur. Vi har spesielt fokus på mage og bekkenbunn.
Babyen må være over 6-8 uker, og du kan gå på barselyoga til babyen krabber overalt 🙂
Du trenger ingen forkunnskaper for å gå på barselyoga. Du kan amme, mate med flaske, skifte bleier, le, gråte og gå ut og inn av timen som du ønsker. Babyens behov er viktigst, og det er rom for det meste.
Vi bruker babyen i noen av øvelsene, og gjør øvelser for både mor og baby. Vi synger, gjør litt babymassasje og koser oss sammen med de små.
