Mediyoga , en svært rolig yogaform. Med pust, oppmerksomt nærvær, enkle øvelser, dyp avspenning og meditasjoner stimulerer vi kroppens nerve- og hormonsystem for å dempe kroppens stressrespons. I løpet av åtte uker bygges du opp i eget tempo slik at både kropp, sinn og energi styrkes. Yogaen vil myke opp kroppens muskulatur og bindevev, øke sirkulasjonen, styrke nervesystemets utholdenhet i møte med stress, senke nivået av stresshormoner og hjelpe deg å bli kjent med egen kropp og egne
grenser. Vi benytter deilige ullmatter, pledd og øyepute.
Verdens Helseorganisasjon (WHO) peker ut stress som den nye «folkesykdommen». Det å stå i stress over tid, vil før eller senere føre til sykdom. Flere studier viser at MediYoga ved stress og utbrenthet har en god helsemessig effekt.
Vi har Mediyoga i kursform, en dag- og et kvelds kurs over åtte uker. Kursene går løpende gjerne i to omganger hvert semester.