Agnieszka

Agnieszka er fast med på lørdagsrullering med Lørdagsflyt og Yin.
Østlig filosofi har alltid tiltrukket henne, særlig når det gjelder måter å finne ro på og være her og nå, forteller hun. Hun begynte å praktisere yoga for første gang allerede i videregående skole, da ble hun introdusert til hatha yoga. Agnieszka har utforsket yoga og forskjellige yogastiler i noen år, har undervist yoga for studiekammerater og endte opp med bacheloroppgave om yogafilosofi, da hun studerte pedagogikk. Hennes forhold til yoga har vært av og på i noen år.

I voksen alder begynte hun å studere psykologi, mens hun jobbet og var alenemor. Agnieszka fant ut veldig fort at det var en krevende periode i hennes liv, med mye stress og prøvde å finne balanse ved å meditere. Hun ble oppslukt i mindfulness tilnærming, har gått på MBSR kurs(Mindfulness Based Stress Reduction) MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) MBCT(Mindfulness Based Cognitive Therapy). For Agnieszka er Yoga meditasjon i bevegelse og det praktiserer hun ofte. Hun har gått på lærerutdanning i Bali Yoga School i multistyle yoga 200 RYT. Hatha, Yin yoga, Vinyasa, Ashtanga, og opplever at kjennskapen til variasjonen av yogastiler gjør at man kan velge ut fra dagsbehovet. Agnieszka pleier også å bruke yoga og pranayama i sin jobb innen psykisk helse med bl.a. selvutviklings workshop om selvkritikk hvor hun bruker yoga og meditasjon som pauser mellom de teori bolkene med mentale øvelser. Hun bruker meditasjon aktivt i sine yogatimer.