{"id":3282,"date":"2024-03-18T09:03:30","date_gmt":"2024-03-18T08:03:30","guid":{"rendered":"https:\/\/askeryogashala.no\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22.png"},"modified":"2025-01-16T17:45:14","modified_gmt":"2025-01-16T16:45:14","slug":"skjermbilde-2024-03-17-kl-22-54-22","status":"inherit","type":"attachment","link":"https:\/\/askeryogashala.no\/?attachment_id=3282","title":{"rendered":"Andula Hirt"},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"class_list":["post-3282","attachment","type-attachment","status-inherit","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"description":{"rendered":"

\"\"

Andula er fast med p\u00e5 l\u00f8rdagsrulleringen med L\u00f8rdagsflyt og Yin.
\nHun har alltid v\u00e6rt opptatt av kroppen i bevegelse. Med en 17. mai gevinst p\u00e5 yogatimer i 2013 s\u00e5 fikk dette en ny dimensjon. I 2016 utdannet hun seg til yogal\u00e6rer i multistyle (RYT200) p\u00e5 Axelsons Body Work School i Oslo og i 2018 fortsatte hun med en utdannelse til Yogamass\u00f8r samme sted. Med overgangsalderen p\u00e5 d\u00f8ra og hormoner i sving har hun de senere \u00e5rene v\u00e6rt generelt opptatt av helse og hva som p\u00e5virker denne. Hun har utforsket meditasjon, isbading, fasting og funnet pusten p\u00e5 denne reisen. I 2023 tok hun en pusteveileder utdannelse gjennom Oxygen advantage. <\/p>\n

I tillegg har hun hovedfag innen idrett med retning fysisk aktivitet og funksjonshemning.<\/p>\n

I sine yogatimer legger Andula vekt p\u00e5 kvalitet i \u00f8velsene samt individuelle tilpasninger og tilrettelegging av disse, i tillegg er pust en viktig del av hennes timer og hun liker flyt og litt lekenhet. Hun er opptatt av at alle kan gj\u00f8re yoga – det handler om \u00e5 bli kjent med sin egen kropp gjennom bevegelse og pust og \u00e5 l\u00e6re \u00e5 akseptere at kroppen er der den er. <\/p>\n"},"caption":{"rendered":"

Andula <\/p>\n"},"alt_text":"","media_type":"image","mime_type":"image\/png","media_details":{"width":714,"height":713,"file":"2024\/03\/Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22.png","filesize":1059018,"sizes":{"medium":{"file":"Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-300x300.png","width":300,"height":300,"filesize":181792,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/askeryogashala.no\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-300x300.png"},"thumbnail":{"file":"Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-150x150.png","width":150,"height":150,"filesize":47894,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/askeryogashala.no\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-150x150.png"},"avatar-x-small":{"file":"Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-32x32.png","width":32,"height":32,"filesize":2625,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/askeryogashala.no\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-32x32.png"},"avatar-small":{"file":"Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-100x100.png","width":100,"height":100,"filesize":22156,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/askeryogashala.no\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-100x100.png"},"avatar-medium":{"file":"Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-250x250.png","width":250,"height":250,"filesize":127920,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/askeryogashala.no\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-250x250.png"},"avatar-large":{"file":"Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-500x500.png","width":500,"height":500,"filesize":481108,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/askeryogashala.no\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-500x500.png"},"twentyseventeen-thumbnail-avatar":{"file":"Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-100x100.png","width":100,"height":100,"filesize":22157,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/askeryogashala.no\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22-100x100.png"},"full":{"file":"Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22.png","width":714,"height":713,"mime_type":"image\/png","source_url":"https:\/\/askeryogashala.no\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22.png"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]}},"post":604,"source_url":"https:\/\/askeryogashala.no\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22.png","filename":"Skjermbilde-2024-03-17-kl.-22.54.22.png","filesize":1059018,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/askeryogashala.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/askeryogashala.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media"}],"about":[{"href":"https:\/\/askeryogashala.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/attachment"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/askeryogashala.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/askeryogashala.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3282"}],"wp:attached-to":[{"embeddable":true,"post_type":"page","id":604,"href":"https:\/\/askeryogashala.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}